MAKI YOGAが人生を
より豊かにする
お手伝いを致します

MAKI YOGA

　Happiness is in me

『幸せは私の中にある』

他人軸ではなく、自分軸で

ただ自分を愛する気持ち。

ヨガを通して感じてみませんか。

M A K I　T S U J I M O T O

ヨガインストラクター

奈良県を中心にフリーのヨガインストラクターとしてスタジオレッスンやイベントを開催。

レッスンは初心者・身体が硬い方等、誰でも参加して頂けるようなオールレベルレッスン。

参加して下さる全ての方に快適なヨガを心がけています。

その為、難易度の高い難しいポーズよりも姿勢改善や肩こり解消、腰痛改善といったリラックスヨガが中心です。

その中でご自身に合わせてチャレンジして頂ける声かけも意識しています。

私生活では小・中学生の子供を育てるママでもあります。

趣味はランニング、神社やお寺巡り、美味しい物を食べる事！

生徒さんたちとお喋りする時間も大好きです♪

CLASS

MAKI YOGA スタジオレッスン

奈良県桜井市穴師

毎週火曜日　9:30~10:30/11:00~12:00（2部制）

不定期月曜日　14:00~15:00

※女性専用クラスとなっておりますので、

男性は恐れ入りますが違うクラスをご利用下さい。

予約はこちら

HITIMANAスタジオレッスン

奈良県橿原市久米町

毎週水曜日　11:00~12:00

駐車場は最寄りのコインパーキングをご利用下さい。

※別途駐車場代がかかります（隣のパーキングは35分¥100）

予約はこちら

M3A FIT GYM ~ Flow yoga class ~

奈良県桜井市芝

第1・3水曜日　14:00~15:00

予約はこちら

To YOGA スタジオレッスン

奈良県高市郡高取町羽内

毎週木曜日　9:30~10:30 / 11:00〜12:00 ( 2 部制 )

予約はこちら

まちや館別館　スタジオレッスン

奈良県橿原市今井町

毎週金曜日　

Morning YOGA　11:00~12:00

Night YOGA　18:45~19:45 / 20:00~21:00 ( 2部制 )

※スタジオの都合により、日によって時間が変わります。

詳細はレッスンスケジュールをご確認下さい。

予約はこちら

いしづ整骨院YOGA

奈良県天理市富堂

毎週月曜日　10:00〜11:00

※月によって開催日が変わります。

詳細はレッスンスケジュールをご確認下さい。

予約はこちら

ASUKA NATURE YOGA （外ヨガ）

奈良県高市郡明日香村　自然公園甘樫丘・キトラ農体験小屋

自然に囲まれた場所でのYOGAは、

人目を気にすることなくヨガに集中して頂けます。

鳥の囀りを聴きながら風を感じて

マインドフルネスな時間を過ごしましょう。

※雨天時でも開催

日差しが強い時期や、雨天時の会場は明日香村の下記の場所どちらかになります。

・キトラ古墳周辺地区の「農体験小屋」

・石舞台周辺地区の「風舞台」

下記の「開催予定のイベント」から予約可能です。

過去の様子はこちら

PARK YOGA IN 馬見丘陵公園(外ヨガ)

奈良県北葛城郡河合町　馬見丘陵公園南エリアいにしえの丘

春·秋に開催の外ヨガイベントです。（不定期開催）

自然を感じてのヨガはスタジオとは解放感が違います。

是非ご自分の肌で感じてみて下さい。

※雨天中止

下記の「開催予定のイベント」から予約可能です。

過去の様子はこちら

スケジュールはこちら

▼ INSTAGRAM ▼

＊＊＊
-` ̗ 2025年5月のLessonのお知らせ ̖ ´-

＜料金＞
1レッスン60分　¥2,000-
(レンタルマット　¥200-)

＜回数券＞
4枚綴り ¥7,500 (1レッスン ¥1,875)
6枚綴り ¥10,000(1レッスン ¥1,666)
8枚綴り ¥12,000(1レッスン ¥1,500)
10枚綴り　¥13,000(1レッスン ¥1,300)
※有効期限 2ヶ月

◾︎𝕊𝔼𝕀𝕂𝕆𝕋𝕊𝕌𝕀ℕ 𝕐𝕆𝔾𝔸
毎週月曜日10:00〜11:00
5/12・19・26
@ishizuseikotuin

◾ ︎𝕋𝕠 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠
毎週火曜日11:00〜12:00
5/13・20・27
毎週木曜日11:00〜12:00
5/1・8・15・22・29
@to_tomonitukuru

︎︎◼︎𝕄3𝔸 𝔽𝕀𝕋(桜井市芝)
第1・3水曜日14:00〜15:00
5/7・21
@m3afit

◾︎𝕙𝕚𝕥𝕚𝕞𝕒𝕟𝕒 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠(橿原市久米町)
毎週水曜日　11:00〜12:00
5/7・14・21・28
@hitimana.ori.tahiti

◾︎𝕄𝕒𝕔𝕙𝕚𝕪𝕒𝕜𝕒𝕟(橿原市今井町)
金曜日(Morning yoga)
11:00〜12:00
5/16・30

金曜日(Night yoga)
18:45〜19:45/20:00〜21:00(2部制です)
5/9・23

◾︎︎𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕖𝕧𝕖𝕟𝕥
『室生寺ヨガ体験』
5/3・4・5 (3日間開催)
各回定員20名
@murouji_temple

『park yoga in 馬見丘陵公園』
5/10 11:00〜12:00
@uma9_chuwapark

『ヨガと食養生〜梅雨に役立つ薬膳の智慧』
5/24 10:00〜14:00
@asukarekishikouen
@accoyam5

※全クラスが予約制となっております。ご予約はDM又はコメント下さい。
※ご予約が満員の場合、キャンセル待ちとなります。
※スケジュールは変更する場合がございます。ご了承下さい。

＊＊＊
〜室生寺で心のマッサージ〜

4月12日(土)・13日(日)
室生寺でのヨガイベントも3回目を終えました🌿
@murouji_temple

毎回、募集開始後すぐに満員となってしまうので
今回は2日間の開催でした☺️

2日間で37名の参加者様にご参加頂き
大変嬉しく思っております✨

お馴染みの生徒様や新しい参加者様が
出会い、繋がれる場となり、
また参加者様に喜んで頂ける場となれた事が
本当に嬉しいです。
参加して下さった皆様、ありがとうございました😌

今回行った写経は「書く瞑想」とも呼ばれ
ひたすらに筆を進める事で
瞑想と同じような効果が得られます𓈒◌𓂃

その後ヨガで身体を動かし自分自身を内観する
室生寺という神聖な場所で
桜吹雪や春の風、川の音、鳥のさえずりを聞き
非日常を味わって頂きました😌
身体の内側に透き通った風が吹くような
気持ちの良いヨガ時間でした🌿

お話し会も参加者様からの沢山の質問に
室生寺執事、山岡さんが法話
私がヨガ哲学の観点からお答えし
和気あいあいと楽しんで頂きました♪
室生縁の大和茶や門前のよもぎ入り回転焼きも
喜んで頂けて良かったです🍵

参加者様には
「楽しいと思ってたけど、想像より遥かに楽しかった！」
「絶対また来たい！」
など沢山の嬉しいお言葉や笑顔を頂き
関係者一同、感無量です✨

次はG.W.に今回とは少し違った
「ヨガ体験」を開催します☺️
是非お越し下さい♪
今回と同じ【室生寺で心のマッサージ】は
秋に予定しております🌿

@murouji_temple
@sakamocchan78.22
@siri_burst
@hiro_ibu.01
ありがとうございます✨
引き続きよろしくお願い致します🙇‍♀️

＊＊＊
ヨガと食養生　〜梅雨に役立つ薬膳の智慧〜

ヨガと薬膳料理で心と身体を整える、
そんなイベントを開催します🌿

薬膳って何？
「薬膳」と聞くと東洋医学や漢方が頭をよぎり
難しく感じる方も多いかもしれません。

実際は食材の効能や季節
味の組み合わせ等によって身体を整える
身体の声に耳を傾けるシンプルな食事こそ「薬膳」です🌿

今回は梅雨に向けて
身近な食材を使って作れる薬膳料理を
体験して頂きます✨
@accoyam5 🧑🏻‍🍳

◾︎開催日
5月24日(土)10:00〜14:00
※雨天決行

◾︎開催地
キトラ周辺地区　農体験小屋

◾︎内容
10:00〜ヨガ
11 :10〜身近な食材で薬膳料理体験
13:00〜食事(食後自由解散)

◾︎定員
10名(先着順)
定員が埋まり次第、順番にキャンセル待ちとさせて頂�きます。

◾︎料金
¥6,000-
当日作る料理のレシピ(薬膳効能付き)プレゼント
(※Maki Yoga回数券は使用不可です)

※この日はヨガだけの参加も可能です。
ヨガだけのご参加でしたら、ヨガ都度払い、
または回数券を使用可能です。

お問い合わせ等ございましたら、いつでもご連絡下さい♪
よろしくお願い致します🌿

＊＊＊
-` ̗ 2025年4月のLessonのお知らせ ̖ ´-

＜料金＞
1レッスン60分　¥2,000-
(レンタルマット　¥200-)

＜回数券＞
4枚綴り ¥7,500 (1レッスン ¥1,875)
6枚綴り ¥10,000(1レッスン ¥1,666)
8枚綴り ¥12,000(1レッスン ¥1,500)
10枚綴り　¥13,000(1レッスン ¥1,300)
※有効期限 2ヶ月

◾︎𝕊𝔼𝕀𝕂𝕆𝕋𝕊𝕌𝕀ℕ 𝕐𝕆𝔾𝔸
毎週月曜日10:00〜11:00
4/7・14・21・28
@ishizuseikotuin

◾︎𝕄𝕒𝕜𝕚 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠
毎週火曜日　9:30〜10:30/11:00〜12:00(2部制)
4/8・15・22
※29日はお休みです
不定期月曜日　14:00〜15:00
4/7・28

︎︎◼︎𝕄3𝔸 𝔽𝕀𝕋(桜井市芝)
第1・3水曜日14:00〜15:00
4/16
@m3afit

◾︎𝕙𝕚𝕥𝕚𝕞𝕒𝕟𝕒 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠(橿原市久米町)
毎週水曜日　11:00〜12:00
4/9・16・23
※30日はお休みです
@hitimana.ori.tahiti

︎︎◼︎𝕋𝕠 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠
毎週木曜日11:00〜12:00
4/10・17・24
@to_tomonitukuru

◾︎𝕄𝕒𝕔𝕙𝕚𝕪𝕒𝕜𝕒𝕟(橿原市今井町)
金曜日(Morning yoga)
11:00〜12:00
4/11・25

金曜日(Night yoga)
18:45〜19:45/20:00〜21:00(2部制です)
4/18

◾︎︎𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕖𝕧𝕖𝕟𝕥
『室生寺で心のマッサージ』 10:00〜13:00
4/12・13 (2日間開催)
各回定員20名
@murouji_temple

※全クラスが予約制となっております。ご予約はDM又はコメント下さい。
※ご予約が満員の場合、キャンセル待ちとなります。
※スケジュールは変更する場合がございます。ご了承下さい。

パークヨガの季節到来.ᐟ.ᐟ.ᐟ
馬見丘陵公園で開催のお知らせです🌿 𓈒◌𓂃

---------------
5月10日(土)11:00〜12:00
馬見丘陵公園いにしえの丘
---------------

自然と繋がるをテーマに開催している
大人気イベントです🌿

スタジオでは味わえない開放感を。。

鳥の囀り、枝の間から差し込む木漏れ日、
風で葉っぱが揺れ、マット越しには土の感触、
全てが気持ち良くて最高です🌿

頭の中が常にフル稼働の方
心の中がモヤモヤしている方
ただぼ〜っとしたい方

身体を動かす内に
どんどんシンプルになっていくような、
リセットしていくような、
自然と深呼吸したくなる

そんな外ヨガを、
是非ご自身の身体と心で感じてみて下さい🌿

ご予約・お問い合わせはHPのイベント欄、インスタのDMでも受付ております。

＊＊＊
---------------

smiley :) wellnessとbeautyで笑顔に 𓈒◌𓂃

---------------

4月27日(日)
竹取公園でのマルシェ
ら・みっけクラフトさんで
マルシェ出店させて頂きます.ᐟ.ᐟ.ᐟ
@la_mikke_craft

▼3人で「smiley」として出店:)

MENARD Salon Placer
・ハンドケア
・メイク(似合わせ、キッズ、デコ)
@emi0720smile

Hair and spa Rana
・ドライヘッドスパ
・プチヘアアレンジ
@hairandspa.rana

Maki Yoga
・顔ヨガ

【特典】
・メニューの中から2つ以上でsmileyステッカープレゼント
・次回来店予約で、お得なクーポンプレゼント

マルシェには他にも素敵な出店者様多数✨
是非遊びに来て下さいね:)

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

@maki_yoga02

お問い合わせ

レッスン予約やその他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

後ほど返信させて頂きます。

奈良県桜井市穴師36

makiyoga02@gmail.com

MAKI YOGAが人生をより豊かにするお手伝いを致します

MAKI YOGA

M A K I T S U J I M O T O

​

CLASS

MAKI YOGA スタジオレッスン

HITIMANAスタジオレッスン

​M3A FIT GYM ~ Flow yoga class ~

To YOGA スタジオレッスン

まちや館別館 スタジオレッスン

いしづ整骨院YOGA

ASUKA NATURE YOGA （外ヨガ）

PARK YOGA IN 馬見丘陵公園(外ヨガ)

開催予定のイベント

▼ INSTAGRAM ▼

​

お問い合わせ

MAKI YOGAが人生を
より豊かにする
お手伝いを致します

M A K I　T S U J I M O T O

M3A FIT GYM ~ Flow yoga class ~

まちや館別館　スタジオレッスン