Yoga Roots　 ~深く知るほど、軽くなる~

いつものヨガが、もっともっと心と身体に届くようになるイベントです。 マットの上でだけヨガをするのではなく、日常にヨガを落とし込むと、思考も心も柔軟にもっともっと生きやすくなります。 その為にヨガの先人達は「ヨガ哲学」を残してくれました。 先人の智慧を、現代で使える例えを交えて簡単に。 日常に優しい気づきを、忙しい毎日に、小さなリセットと深呼吸を。 また、「アーサナアライメント」というポーズを一人一の身体に合わせて整えていく、身体の使い方を丁寧に整える時間も身体の使い方を丁寧に整える時間もあります。 あなたのヨガが、ここからさらに深まりますように！