ヨガと食養生　5/24(土)

〜梅雨に役立つ薬膳の智慧〜 ヨガと薬膳料理で心と身体を整える、そんなイベントが５月に開催です 薬膳って何？ 「薬膳」と聞くと東洋医学や漢方が頭を過ぎり、難しく感じる方も多いかもしれません。 実際は食材の効能や季節、味の組み合わせ等によって身体を整える、身体の声に耳を傾けるシンプルな食事こそ「薬膳」です。 身近な食材を使って作れる薬膳料理を是非ご体験下さい。 国営飛鳥歴史公園「キトラ古墳地区」での外ヨガも開放感たっぷり。 自然を感じてマインドフルネスな時間を過ごしましょう。